Dziś zielona, gorąca rybno-brokułowa propozycja idealna na (piątkową, ale nie tylko) kolację lub obiad.
- pieprz cytrynowy 1/2 łyżeczki
- szczypta soli
- 1/2 brokuła
- 2 łyżki startego parmezanu
- 200g śmietany 18%
Brokuła ugotuj (6min), zalej śmietaną, zmiksuj, dodaj ser i wymieszaj. Rybę ułóż w żaroodpornym naczyniu, zalej sosem. Zapiekaj przez około 30 min w 180 stopniach.
Szacowana wartość energetyczna:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz